Vivimos en un mundo cada vez más ruidoso, desde el tráfico urbano hasta los conciertos y los auriculares a todo volumen. El ruido excesivo no solo es molesto, sino que también puede tener un impacto significativo en nuestra salud auditiva. La exposición prolongada a altos niveles de ruido puede causar pérdida auditiva irreversible, por lo que es fundamental aprender como protegerte. Sigue nuestros consejos en este post «protege tus oídos y el impacto del ruido en la audición.»
El ruido se mide en decibelios (dB), y los especialistas indican que niveles superiores a 85 dB pueden dañar el oído interno. Para ponerlo en perspectiva, el tráfico pesado genera unos 90 dB, y un concierto puede alcanzar entre 100 y 120 dB. Estar expuesto a estos niveles sin protección aumenta el riesgo de daño auditivo permanente.
Para cuidar tu audición, utiliza protectores auditivos en entornos ruidosos como obras, aeropuertos o eventos musicales. También puedes optar por auriculares con cancelación de ruido para reducir la necesidad de subir el volumen en entornos con mucho sonido de fondo.
Otra medida es limitar el tiempo de exposición al ruido. Si asistes a un concierto, toma descansos periódicos alejándote de las fuentes de sonido más fuertes. Además, después de estar en un entorno ruidoso, pasa tiempo en silencio para permitir que tus oídos se recuperen.
El ruido es un factor que puedes controlar con pequeñas acciones. Proteger tu audición hoy significa disfrutar de una mejor calidad de vida en el futuro.
Para cualquier consulta no dudes en ponerte en contacto con nosotros y visita nuestro blog sobre La influencia de la genética en la pérdida auditiva.
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